Có 2 nguyên nhân khiến “cúm vặt” thường xuyên tìm đến là thay đổi thời tiết và ngồi trong môi trường kín. Mệt mỏi, uể oải đã cản trở nhiều kế hoạch đề ra. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ cải thiện đáng kể khi bạn dùng trà bình minh mỗi sáng kết hợp ăn uống sạch. Nếu bạn chưa biết cách thực hiện như thế nào? Cùng Lý Phong tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Trà bình minh là thức uống dưỡng sinh từ 5 nguyên liệu thiên nhiên. Khác với các loại trà bình thường, loại trà này có vị mặn và hậu vị chua của nước tương tamari và mơ muối. 
Sở dĩ có tên “Trà bình minh” vì chúng được uống vào buổi sáng. Tác dụng chính là nhuận tràng, đẩy độc tố và giúp “chữa lành” hệ tiêu hóa đang gặp vấn đề. Uống trà bình minh không chỉ để thưởng thức mà còn là phương thức thanh lọc cơ thể tự nhiên.
“Giải quyết” độc tố dư thừa giúp cơ thể nhẹ nhàng, hạn chế vi khuẩn có hại xâm nhập và tăng cường trao đổi chất. Đồng thời, trong trà bình minh có chứa bột gừng tươi, là nguyên liệu được dân gian đông y sử dụng trong các bài thuốc trị cảm, ho. Vì vậy, uống trà bình minh mỗi sáng như “tiêm phòng” cho cơ thể chống lại các tác nhân gây “cúm”. 
Ngoài ra, trong trà bình minh còn có bột sắn dây, một nguyên liệu được ví như “tráng men” cho đường ruột. Khi thành ruột bị tác động mạnh bởi thức ăn chưa được nhai kỹ, thịt động vật hoặc va chạm với các gia vị công nghiệp chúng sẽ bị viêm, mỏng mao mạch… Lúc này, bột sắn dây sẽ đến làm dày lớp mao mạch và dịu vết viêm. 

Xem thêm: Trà bình minh thực dưỡng - Thức uống “quân bình” của cơ thể

Thực phẩm sạch không đơn thuần là được trồng trọt theo phương pháp tự nhiên mà còn là cam kết về chất dinh dưỡng. Có thể hiểu đây là sản phẩm không không chứa chất độc hại, không chất bảo quản và không phẩm màu nhân tạo. 
Sự phát triển của ngành công nghiệp thực phẩm hiện nay đã sinh ra 2 mặt: Sản phẩm lành mạnh và sản phẩm kém dinh dưỡng. Tuy nhiên, thực phẩm kém chất lượng lại mang màu sắc và hương vị cuốn hút hơn bội phần. 
Con người dễ bị hấp dẫn bởi những điều “đẹp đẽ”. Vì vậy, việc lựa chọn thức ăn sạch sẽ khiến bạn giống như đi ngược lại thời đại. Nhưng trong tương lai, đây là cách giúp bạn tránh xa các bệnh cảm cúm và hạn chế gặp bác sĩ.
Thực phẩm sạch chứa nhiều vi chất, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Những món ăn này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện mà còn giúp cân bằng cảm xúc, hỗ trợ tối đa cho các hoạt động hàng ngày. 
Hơn nữa, lựa chọn thức ăn sạch còn là cách tự chịu trách nhiệm với môi trường và sức khỏe của bản thân cùng những người xung quanh. Khi chọn thực phẩm hữu cơ, bạn đang ủng hộ phương pháp nuôi trồng bền vững, giảm thiểu tác động tiêu cực đến thiên nhiên. Ngoài ra, việc tiêu thụ thực phẩm sạch góp phần thúc đẩy nền nông nghiệp sạch, phát triển các nông trại hữu cơ, tạo ra nguồn thực phẩm chất lượng cho cộng đồng. 

Khi bạn kết hợp trà bình minh và thức ăn sạch, bạn đang tạo ra một “tấm khiên” vững chắc cho hệ miễn dịch của cơ thể. Trà chứa chất chống oxy hoá và các thành phần tốt cho hệ tiêu hoá, giúp loại bỏ các gốc tự do và vi khuẩn có hại. Trong khi thực phẩm sạch chứa đủ vi chất và dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả.
Một tách trà nóng kèm theo một bữa sáng đầy dưỡng chất sẽ giúp cơ thể hồi phục và tràn đầy sức sống, ngay cả trong những ngày thời tiết giao mùa hoặc khi dịch cảm cúm đang lan rộng.
Hãy kiên trì áp dụng từ 1 - 3 tháng để cảm nhận rõ lợi ích tích cực từ các cách làm này. Kết hợp các thực phẩm như tỏi, gừng và trái cây giàu vitamin C trong bữa ăn hàng ngày cũng sẽ tăng cường khả năng miễn dịch, tạo ra một cộng hưởng mạnh mẽ giúp bạn luôn vui khỏe.

Xem thêm: Những chế độ ăn uống lành mạnh trên thế giới?

Khi cảm thấy cơ thể mệt mỏi, đau đầu nhẹ và chớm ngứa ở cổ họng, đó chính là dấu hiệu của một cơn cảm cúm đang rình rập. Các triệu chứng như sổ mũi, ho khan, và có thể sốt nhẹ cũng là những tín hiệu mà bạn không nên bỏ qua.
Ngay khi có dấu hiệu, bạn hãy ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ và bổ sung các thức uống như chanh ấm, cam và ổi để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời uống thêm thuốc để hạn chế tình trạng nặng thêm.

Ngoài uống trà bình minh mỗi sáng và chọn thực phẩm sạch thì chế độ dinh dưỡng, tập thể dục đều đặn và nghỉ ngơi đúng cách cũng là cách bạn tránh xa các cơn “cảm cúm”.
Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ phải ăn đủ calo cần thiết trong ngày, với đầy đủ nhóm chất tinh bột - chất béo - đạm. Đừng quên dành thời gian cho việc tập thể dục đều đặn - ngay cả những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ hay yoga cũng có thể giúp cải thiện sức đề kháng. Cuối cùng là nghỉ ngơi đúng cách, trong đó ngủ sớm và ngủ đủ là rất quan trọng. Ngủ đủ giấc và trước 11h mỗi ngày giúp bạn giảm căng thẳng, cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động.

Mỗi buổi sáng bạn đều uống trà bình minh, lựa chọn thức ăn sạch sẽ giúp phòng ngừa cúm vặt hiệu quả. Hiện nay, trà bình minh đã được Lý Phong sản xuất và phân phối với dạng hoà tan. Bạn chỉ mất chưa đến 5 phút thay vì gần cả giờ đồng hồ hãm trà, khuấy tinh bột sắn… để có một tách trà buổi sáng. Trà hoà tan có sẵn với gói 5g, hộp 30 gói dùng cho cả tháng. Ghé website lyphong.vn hoặc liên hệ hotline 093.2186.600 để đặt hàng nhanh chóng nhé.